| |
VADBE ZA ODRASLE IN STAREJŠE
Vadbe so namenjene vsem, ki se zavedajo pomena ohranjanja gibalnih sposobnosti do pozne starosti. Na urah je velik poudarek na gimnastičnih vajah, s katerimi se ohranja gibljivost in prožnost telesa in vajah za moč hrbtnega, trebušnega in nožnega mišičja, s čimer se lahko učinkovito odpravljajo ali vsaj omilijo težave s hrbtenico, kolki in koleni. Nenazadnje pa pomenijo organizirane oblike vadbe tudi druženje, kar je pomembno predvsem za starostnike, ki velikokrat potožijo ravno nad osamljenostjo in odmaknjenostjo od družbe. Vsi oddelki so rekreativne narave in od vadečih ne zahtevajo predhodnega športnega znanja. V vsakem oddelku je vedno prisoten vodnik, ki usmerja in vodi vadbo. Ker programi potekajo enkrat tedensko, so idealni kot dopolnilna športna dejavnost.
Uporabne info. za zadovoljno in polno življenje najdete tudi na www.seniorji.info
MLAJŠI ČLANI - splošna vadba
| VODNIK ODDELKA: |
Marjan Rabič |
| URNIK VADBE: |
sreda 20:30 - 21:30 |
MLAJŠI ČLANI - košarka (v telovadnici OŠ Prežihov Voranc)
| VODNIK ODDELKA: |
Miran Taborski |
| URNIK VADBE: |
ponedeljek 20:00 - 21:30 |
STAREJŠE ČLANICE - telovadba z elementi aerobike in joge
| VODNIK ODDELKA: |
Helena Gregorc |
| URNIK VADBE: |
sreda 16:30 - 17:30 (manj intenzivna ura)
sreda 17:30 - 18:30 (bolj intenzivna ura)
petek 8:30 - 9:30 (srednje intenzivna ura) |
STAREJŠE ČLANICE - skokice (v telovadnici OŠ Prežihov Voranc)
| VODNIK ODDELKA: |
Nevenka Viher |
| URNIK VADBE: |
četrtek 18:00 - 19:00 |
STAREJŠI ČLANI - splošna vadba
| VODNIK ODDELKA: |
Andrej Hrovath |
| URNIK VADBE: |
sreda 18:30 - 19:30 |
|
|
